虽然说现在讲究“以瘦为美”，但是我们也应该将体重控制在一个合理的范围内，身体过于瘦弱的话，不仅毫无美感，并且会带来一系列的健康问题，那么太瘦的人怎么增肥相信这是众多猛吃不长肉的朋友最为苦恼的一件事情，增肥其实并不难，关键是要掌握正确的方法一、保证一日三餐正常吃要想增肥，首先就要保证正常饮食，最为根本的就是一日三餐要正常，每天早上应该多吃一些有营养的东西，如牛奶、面包等高蛋白食物，午餐可以吃一些高热量的食物，如肉类以及甜食下午可以来一个下午茶，如小糕点等，晚上也应该尽量吃饱，但是为了自身健康考虑，不建议一下子增大饭量，应该循序渐进二、保障睡眠质量睡眠对于一个人的影响是比较大的，经常熬夜会导致人精神状态较差，并且会影响食欲，所以要想增肥就一定要保障睡眠质量，尽量避免熬夜
请小朋友读准生字词，读通句子你觉得难读的地方多读几遍一会儿我们来比一比看那位小朋友读得最好（电脑显示黑屏，以免影响学生视力）1、学生自由练读，教师巡回察看2、检查（1）课文一共几小节（2）请四位小朋友来读课文的四个小节，其余小朋友认真听，看看他读得怎么样（如有读不准的字、词、句，教师相机打断纠正）例如走近看，仿佛是一个个活泼的小喇叭，正鼓着劲儿在吹呢熟透了的石榴高兴地笑了，有的笑得裂开了嘴，有的'甚至笑破了肚皮，露出了满满的子儿这些石榴娃娃急切地扒开绿黄色的叶子向外张望，向人们报告着成熟的喜讯…四、我的十分钟1、课文怎样介绍石榴娃娃成长的①小组讨论（小小组学习）②指名回答（边回答边送石榴标签）③请拿到标签的小朋友上台，那位小朋友根据石榴生长过程给他们排排队
相信这段时间大家过年回家吃得也都比较好，对于一些吃货来说，也就是最高兴的一件事情了，但是吃得过多也往往容易引发体内上火的症状发生，比如就有很多的人群在过完年回来，发现自己的嘴唇上长泡了，这就是因为体内上火而导致引发的，那么这时应该怎么办呢有什么方法能够快速的消除这种上火的症状，让嘴唇上的泡泡消失么方法当然是有的，下面就跟随小编一起来看看吧喝绿豆汤 对于上火而引发的嘴唇起泡，首先当然就是要对体内进行降火，这时就就可以选择和一些比较良性的食物来达到降火的目的，而绿豆汤就是一种不错的选择，绿豆不仅将具有清热下火的功效，同时还可以帮助人体排出一些毒素，特别是对于肠胃湿热引发的上火症状，是具有很好的疗效的，然后喝冰镇后的绿豆汤效果也会更加的好，如果是处于夏天炎热的季节，和冰镇的绿豆汤也让身体感觉到更加的舒服
第一次除得的商要写在哪里”(请一名学生到前面写出竖式，先说一说从哪里算起，再和大家一起计算)(2)教师引导学生看题，问：“这道除法题的商是几位数，为什么”(因为计算除数是两位数的除法时，要用除数先试除被除数的前两位这道题被除数的前两位是97，比除数78大，可以商1所以第一次除得的商要写在百位上，这样最后得到的商就是三位数了)(3)教师：“这道除法最后除尽了吗”(没有，余58)“那么我们算得对不对呢这道题计算的数比较大，要知道自己算得对不对，可以怎么办”(验算)“好现在大家就一起来用乘法验算”(指名一学生口述验算过程，教师板书，并说明有余数的除法在验算时与没有余数的除法的验算有什么不同)2巩固练习让学生打开课本第61页，做例11下面“做一做”
（总计53969字）
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